美容・ダイエット・エステに関する情報サイト

身長はいつまで伸びるものなのか

身長がいつまで伸びるのかは気になる方も多いのではないでしょうか。子供の時に周囲より小さければこのまま成長が止まってしまうんじゃないかと不安になった人もいるでしょう。

また大人になってからも身長が低くかったり、もっと身長を伸ばしたいと人にとって、大人になっても、何とか背が伸びないものかと考えてしまう場合もあるでしょう。

一般的に思春期の時にはあまり個人差はありませんので、多くの方が背が伸びます。ただ大人になって背の高さの違いが出てくるのは思春期までの時期の生活習慣なども大きく影響するようですね。

思春期になると骨が固まりますので、そうすると身長の伸びが止まってしまいます。つまり基本的には多くの方が思春期を過ぎると身長の伸びは止まってしまいます。

身長を伸ばす方法はいろいろとあるようです。中には思春期を過ぎ、成人になっても伸びる方法もあります。いろんな情報を確認しご自分に合うものを探してみるのがまずは大事です。

一般的に身長を伸ばすためにはたんぱく質をたくさん摂取する必要があります。またたんぱく質のみならず栄養のバランスがとれた食事を心がけることもとても重要です。

また食生活だけでなく生活習慣も身長を伸ばすためには大事なことポイントになります。具体的には十分な睡眠をとることは、背を伸ばすためには大切なことといえるでしょう。「寝る子は育つ」という諺同様ですね。

その他運動をすることも怠らないことです。特にバレーボールやバスケットボールなどは背が高くなるスポーツと言われています。適度な運動も身長を伸ばすためには大切なのです。